Tag 5htp kostvaner for at tabe sig hurtigt og naturligt

Har du lyst til at forbrænde fedt fastly og sikkert? Tag 5htp kostvaner er bedste mulighed for at få ideelle krop.

Kende 5HTP

5HTP (5Hydroxytryptophan) er et kemisk biprodukt af proteinet byggeblok L-tryptophan. Det er også fremstilles kommercielt af frøene fra en afrikansk plante kendt som Griffonia simplicifolia 5HTP anvendes til søvnforstyrrelser såsom søvnløshed, depression, angst, migræne og spændingshovedpine, fibromyalgi, fedme, præmenstruelt syndrom (PMS), præmenstruel dysforisk forstyrrelse (PMDD), attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD), krampeanfald.

5HTP Kosttilskud til vægttab

Flere kilder beskriver diætetiske fordele ved indtagelse 5HTP at bistå vægttab. Krav som kan foreslået er videnskabeligt troværdig. For eksempel er en undersøgelse anvendte en dobbeltblind overkrydsningsundersøgelse design at evaluere 19 overvægtige kvinder med BMI score på mellem 30 og 40. Deltagerne blev enten givet en daglig 8 mg / kg legemsvægt 5HTP supplement, en dosis af L-tryptophan eller placebo, i 5 uger. Deres kost var ellers ikke ændret eller begrænset.

De målte deltagerens fodring adfærd ved hjælp af et spørgeskema, og deres fødeindtagelse via en 3 dages mad dagbog. Da de undersøgte deres resultater, fandt de, at 5htp begge reduceret fødeindtagelse og udløste større vægttab end placebo.

In fact they saw a three times greater rate of effectiveness compared to L-tryptophan and placebo. They concluded that the serotonin increase (whilst making no change to mood state) increased satiety (fullness) rather than reduction in appetite.

How 5HTP Works for Diets

5HTP has been studied for over 30 years. Several clinical trials have shown that it works to lower the number of calories eaten and aids in weight loss. One study compared overweight women who took 200 mg of 5HTP before each meal to those who took a placebo. The women who took the supplement ate 1,084 fewer calories per day and felt less hungry during the day.

In another study, women who took 5HTP lost 10.3 pounds over 12 weeks, compared to 2.2 pounds in the placebo group. Experts and researchers agree that 5HTP works best for those who constantly crave food around the clock – especially carbs.

Recommended Dosage for Diet

The typical dosage for 5HTP is around 300-500mg once daily. You can also use lower doses and split them up over the course of the day. For appetite suppression, you can take 5HTP with food, as there is some evidence that it increases the feeling of ‘fullness’.

5HTP Side Effects

5htp anses meste sikkert til brug, fordi det findes naturligt i kroppen som en metabolisk forstadium og aminosyre. store mængder af 5htp er imidlertid kendt for at forårsage gastrointestinale bivirkninger, herunder kvalme og mavekramper. Hvis du har nogen eksisterende gastrointestinale problemer, tale med din læge, før du tager 5htp kosttilskud.

Hvor køber du 5HTP kost

Bedste måde er at købe 5HTPdiets er fra officielle hjemmeside, der letter overkommelig køb. Besparelser er forbundet med køb af større mængder. Fast shipping er ekstra fordel ved online køb.

 5-HTP

Tag 5htp kostvaner for at tabe sig hurtigt og naturligt