Ta 5htp dietter for å gå ned i vekt raskt og naturlig

Ønsker du å brenne fett fastly og trygt? Ta 5htp dietter er det beste alternativet for å få perfekt kropp!

Vet om 5HTP

5HTP (5Hydroxytryptophan) er et kjemisk biprodukt av proteinet byggestein L-tryptofan. Det er også produsert kommersielt fra frøene av en afrikansk plante kjent som griffonia simplicifolia 5HTP brukes for søvnforstyrrelser så som søvnløshet, depresjon, angst, migrene og spenning-type hodepine, fibromyalgi, fedme, premenstruelt syndrom (PMS), premenstruelt dysforisk forstyrrelse (PMDD), oppmerksomhetssvikt-hyperaktivitet (ADHD), beslag lidelse.

5HTP er et supplement for vekttap

En rekke kilder beskriver kosten fordelene av å konsumere 5HTP å hjelpe vekttap. Krav som kan bli foreslått er vitenskapelig troverdig. For eksempel, en studie brukte en dobbelt-blind crossover studie design for å vurdere 19 overvektige kvinner med BMI score på mellom 30 og 40. Deltakerne ble enten gitt en daglig 8 mg / kg kroppsvekt 5htp supplement, en dose av L-tryptofan eller placebo, i 5 uker. Deres kosthold var ellers ikke endret eller begrenset.

De målte deltakernes fôring atferd ved hjelp av et spørreskjema, og deres matinntak via en 3 dagers matdagbok. Da de undersøkte sine resultater, fant de at 5HTP både redusert matinntak og utløste større vekttap enn placebo.

In fact they saw a three times greater rate of effectiveness compared to L-tryptophan and placebo. They concluded that the serotonin increase (whilst making no change to mood state) increased satiety (fullness) rather than reduction in appetite.

How 5HTP Works for Diet

5HTP has been studied for over 30 years. Several clinical trials have shown that it works to lower the number of calories eaten and aids in weight loss. One study compared overweight women who took 200 mg of 5HTP before each meal to those who took a placebo. The women who took the supplement ate 1,084 fewer calories per day and felt less hungry during the day.

In another study, women who took 5HTP lost 10.3 pounds over 12 weeks, compared to 2.2 pounds in the placebo group. Experts and researchers agree that 5HTP works best for those who constantly crave food around the clock – especially carbs.

Recommended Dosage for Diet

The typical dosage for 5HTP is around 300-500mg once daily. You can also use lower doses and split them up over the course of the day. For appetite suppression, you can take 5HTP with food, as there is some evidence that it increases the feeling of ‘fullness’.

5HTP Side Effects

5HTP regnes som hovedsakelig sikker for bruk, fordi det er funnet naturlig i kroppen som en metabolsk forløper og aminosyre. Men store mengder 5HTP kjent for å forårsake gastrointestinale bivirkninger som kvalme og magekramper. Hvis du har noen eksisterende gastrointestinale problemer, snakke med legen din før du tar 5htp kosttilskudd.

Hvor du kan kjøpe 5htp dietter

Det har også blitt sammenpresset til en kapsel som er lett å svelge og som gir aminosyren. Beste måten er å kjøpe 5htp dietter er fra offisielle nettsted som forenkler rimelig kjøp. Besparelser er forbundet med kjøp av større mengder. Rask levering er ekstra fordelen av online kjøp.

Ta 5htp dietter for å gå ned i vekt raskt og naturlig