5HTP

Tome 5HTP dietas para perder peso rapidamente e naturalmente

Você quer queimar gordura fastly e segura? Tome 5HTP dietas é a melhor opção para obter o corpo ideal!

Saber sobre 5HTP

5HTP (5Hydroxytryptophan) é um subproduto químico do bloco de construção da proteína L-triptofano. Também é produzido comercialmente a partir de sementes de uma planta Africano conhecido como griffonia simplicifolia 5HTP é usado para distúrbios do sono, tais como insónia, depressão, ansiedade, enxaqueca e do tipo tensão dor de cabeça, da fibromialgia, da obesidade, síndrome pré-menstrual (PMS), perturbação disfórica pré-menstrual (PMDD), transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transtorno apreensão.

5HTP é um suplemento para perda de peso

Um certo número de fontes descrevem os benefícios nutricionais de consumir 5HTP para auxiliar a perda de peso. Reivindicações que podem ser sugeridas são cientificamente credível. Por exemplo, um estudo utilizou um desenho duplo-cego estudo cruzado para avaliar 19 mulheres obesas com IMC pontuação de entre 30 e 40. Os participantes foram seja dada uma 8mg / kg por dia de suplemento 5HTP peso corporal, uma dose de L-triptofano ou placebo, durante 5 semanas. Sua dieta de outra forma não foi alterado ou limitado.

Eles mediram o comportamento alimentar do participante através de um questionário, e sua ingestão de alimentos através de um diário alimentar de 3 dias. Quando eles examinaram os seus resultados, eles descobriram que 5HTP tanto reduzida ingestão de alimentos e provocou uma maior perda de peso do que o placebo.

In fact they saw a three times greater rate of effectiveness compared to L-tryptophan and placebo. They concluded that the serotonin increase (whilst making no change to mood state) increased satiety (fullness) rather than reduction in appetite.

How 5HTP Works for Diet

5HTP has been studied for over 30 years. Several clinical trials have shown that it works to lower the number of calories eaten and aids in weight loss. One study compared overweight women who took 200 mg of 5HTP before each meal to those who took a placebo. The women who took the supplement ate 1,084 fewer calories per day and felt less hungry during the day.

In another study, women who took 5HTP lost 10.3 pounds over 12 weeks, compared to 2.2 pounds in the placebo group. Experts and researchers agree that 5HTP works best for those who constantly crave food around the clock – especially carbs.

Recommended Dosage for Diet

The typical dosage for 5HTP is around 300-500mg once daily. You can also use lower doses and split them up over the course of the day. For appetite suppression, you can take 5HTP with food, as there is some evidence that it increases the feeling of ‘fullness’.

5HTP Side Effects

5HTP é considerado seguro para utilização principalmente porque ele é encontrado naturalmente no corpo como um precursor metabólico e de aminoácidos. No entanto, quantidades excessivas de 5HTP são conhecidos por causar efeitos secundários gastrointestinais, incluindo náuseas e dores de estômago. Se você tiver quaisquer problemas gastrointestinais existentes, falar com seu médico antes de tomar suplementos 5HTP.

Onde comprar 5HTP Dietas

Também foi comprimida em uma cápsula que é fácil de engolir e que fornece aminoácidos. A melhor maneira é a compra de dietas 5HTP são do site oficial que facilita a compra acessível. Poupança estão associados com a compra de quantidades maiores. Transporte rápido é benefício adicional de compra on-line.

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