5HTP

Rekommenderad dosering 5HTP för vegetarianer

Vill du köpa 5HTP Piil? 5HTP sägs att undertrycka aptit, men läsa denna översyn innan du tar rekommenderade 5HTP för vegetarianer .

Vad är 5HTP

5HTP (5Hydroxytryptophan) är en naturligt förekommande aminosyra som är gjord av Griffonia simplicifolia och är nyckeln mellansteg i bildandet av både serotonin och melatonin från tryptofan

Eftersom 5HTP är involverat i biosyntesen av både serotonin och melatonin, dess effekter inkluderar humör lyftning och främjande av hälsosamma sömnmönster. Serotonin är ansvarig för stämningen lyftning och aptit dämpning, medan melatonin fungerar naturligtvis att främja en sund sömn. Det fina med 5HTP är dess förmåga att passera blod-hjärnbarriären, vilket gör det mer effektivt än att ta ren serotonin.

Fördelar med 5HTP

En av serotonin metabola vägar leder direkt till melatonin, allmänt erkänt idag som det hormon som ansvarar för vår wake-sömncykel. Genom att öka dina nivåer av serotonin med 5HTP, du därmed också öka dina nivåer av melatonin – men förmodligen inte tillräckligt för en avancerad sömn formulering, varför ytterligare melatonin rekommenderas. Melatonin har också befunnits förbättra immunförsvaret, för att hjälpa till att förbättra stressinducerad immundepression, och för att vara till nytta för en lång lista av degenerativa sjukdomar.

Biverkningar av 5HTP

Life threatening side effects have not been reported with taking 5HTP for weight loss or any of the other objectives known to be activated by its use. However, nausea, diarrhea, constipation, decreased libido, and nightmares have been reported. It is highly recommended that the supplement be taken for short periods of time.

A good indication of the proper time to temporarily discontinue use is when side effects escalate. Examples include an increase in the incidences of nightmares or a feeling of increased sleepiness throughout the day.

Recommended Dosage of 5HTP for Vegetarians

An effective dose for the majority of the complaints examined sits between 300-900mg per day.

In experimental studies, the average dose described is 200-300mg; which is always divided into three measures throughout the day(5).

The greatest range of dosages is for depression where doses as low as 20mg and as high as 2400mg are used.

Dosages for weight loss are between 300mg and 900mg. However, a more accurate estimate could be made using the approximation of 8mg/ kg of body weight(6).

To aid sleep a dose of 600mg over three measures is deemed best.

Where as for fibromyalgia symptoms, studies are quite consistent and advise a dose of 300mg per day.

Where to Buy 5HTP for Vegetarians

5HTP för vegetarianer  förs till dig av ett namn som är betrodd i verksamheten. Med en fysisk aktivitet, bör du uppleva fördelarna med detta tillägg. Hitta 5HTP på företagets officiella hemsida. Den officiella hemsidan kommer att hjälpa dig att undvika eventuella bedrägerier eller förfalskade produkter. Dessutom finns det regelbundna rabatterbjudanden tillgängliga officiella hemsida, som hjälper dig att få denna produkt för en billigare kostnad.

 5HTP