5HTP

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Was ist 5HTP Pillen

5-HTP oder “Hydroxy L-Tryptophan” (5Hydroxytryptophan) ist eine natürlich vorkommende Aminosäure und ist der Vorläufer und Stoffwechselzwischenprodukt bei der Biosynthese der Neurotransmitter Serotonin und Melatonin aus Tryptophan. 5HTP wird dem Neurotransmitter Serotonin (5HT) umgewandelt, mit Hilfe von Vitamin B6. Dies tritt sowohl im Nervengewebe und in der Leber. 5HTP die Blut-Hirn-Schranke (während 5HT nicht). Die Supplementation mit 5HTP erhöht damit die Produktion von Serotonin.

Vorteile von 5HTP

Unterstützt eine gesunde Stimmung. 5HTP ist die Vorläuferverbindung sowohl Melatonin und Serotonin. Melatonin hilft gesunden Schlaf zu fördern, während Serotonin bei der Aufrechterhaltung einer guten Stimmung zu unterstützen, ist bekannt. Das Ergebnis ist, dass 5-HTP ergänzt eine spürbare Stimmung Auftrieb erzeugen.

Es hilft den Appetit unterdrücken kann. Eine Reihe von Studien haben 5-HTP das Potenzial zu verringern, das Verlangen nach Kohlehydraten gezeigt. Dies ist von Vorteil für alle, die Gewicht zu verlieren suchen, oder auf eine Diät.

Es hilft gesunden Schlaf halten kann. Wenn Sie 5HTP nehmen, wird Ihr Körper die 5HTP in Melatonin. Melatonin ist das “Schlafhormon”, das Ihren Körper Schlaf-Muster zu regulieren produziert.

Wie 5HTP Works

One research study took two groups of overweight women. One group had 5HTP 200mg before each meal.  The other group took a placebo before each meal. The women who took the actual 5-htp ate 1,084 fewer calories per day and felt less hungry.

Another research study found that women who took a 5HTP supplement lost 10.3 pounds in 3 months. The placebo group only lost 2.2 pounds. Why does this happen?  You crave food when you have low serotonin. You especially crave carbs when you have low serotonin. If you are suffering from depression and find that you tend to binge on carb rich foods like candy, bread, starches, and treats then 5HTP might be something to look into.

How to Take 5HTP

Health care professionals generally recommend 50 mg of 5HTP taken 1 to 3 times per day. Some studies have used higher doses, but because 5HTP can be toxic at high doses, you should talk to your health care provider before raising the dose. Your health care provider can help determine the right dose for you. For anxiety or depression, the dose is 150 to 300 mg daily.

How to Buy 5HTP Pills on Sale

The main key of having a health body is not in the supplement, but in your habit. When using supplements to help you for weight loss, it does not mean that you have to stop exercising. Exercising a lot seems quite effective to make you slim, but you must be patient to get the perfect result. Supplement seems so meaningless when you do not combine it with exercises.

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