5HTP

Empfohlene Dosierung 5HTP für Vegetarier

Wollen Sie 5HTP Piil kaufen? 5HTP wird gesagt , den Appetit zu unterdrücken, aber diese Kritik lesen , bevor Sie den empfohlenen nehmen für Vegetarier 5HTP .

Was ist 5HTP

5HTP (5Hydroxytryptophan) ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die aus Griffonia Simplicifolia hergestellt ist und der Schlüssel Zwischenschritt bei der Bildung von sowohl Serotonin und Melatonin aus Tryptophan

Da 5-HTP in der Biosynthese von sowohl Serotonin und Melatonin beteiligt ist, sind seine Auswirkungen Stimmung Lift und Förderung einer gesunden Schlaf-Muster. Serotonin ist verantwortlich für die Stimmung Lift und Unterdrückung des Appetits, während Melatonin Funktionen natürlich gesunden Schlaf zu fördern. Die große Sache über 5HTP ist seine Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, die es effektiver als Einnahme reine Serotonin macht.

Vorteile von 5HTP

Einer der Stoffwechselwege des Serotonin direkt an Melatonin führt, allgemein anerkannt, heute als das Hormon, verantwortlich für unser Schlaf-Wach-Zyklus. Durch Ihre Serotoninspiegel mit 5-HTP steigt, sind Sie damit auch Ihre Niveaus von Melatonin zu erhöhen – aber wahrscheinlich nicht ausreichend für eine erweiterte Schlaf Formulierung, weshalb zusätzliche Melatonin empfohlen. Melatonin wurde auch die Immunfunktion zu verbessern, zur Verbesserung der Stress-induzierten Immunsuppression, und als vorteilhaft für eine lange Liste von degenerativen Erkrankungen gefunden worden.

Nebenwirkungen von 5HTP

Life threatening side effects have not been reported with taking 5HTP for weight loss or any of the other objectives known to be activated by its use. However, nausea, diarrhea, constipation, decreased libido, and nightmares have been reported. It is highly recommended that the supplement be taken for short periods of time.

A good indication of the proper time to temporarily discontinue use is when side effects escalate. Examples include an increase in the incidences of nightmares or a feeling of increased sleepiness throughout the day.

Recommended Dosage of 5HTP for Vegetarians

An effective dose for the majority of the complaints examined sits between 300-900mg per day.

In experimental studies, the average dose described is 200-300mg; which is always divided into three measures throughout the day(5).

The greatest range of dosages is for depression where doses as low as 20mg and as high as 2400mg are used.

Dosages for weight loss are between 300mg and 900mg. However, a more accurate estimate could be made using the approximation of 8mg/ kg of body weight(6).

To aid sleep a dose of 600mg over three measures is deemed best.

Where as for fibromyalgia symptoms, studies are quite consistent and advise a dose of 300mg per day.

Where to Buy 5HTP for Vegetarians

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